身体の調整と呼吸エクササイズのコース

金額 45分程度  5500円  

 

 オープン記念 初回特別割引コース45分程度 5500円を

3980円でご提供させて頂きます。

朝スッキリ起きられない

夜ぐっすり眠れない

猫背(姿勢)が気になる

人より痛みに弱い気がする

時々胸がくるしくなる

同年代より老けてみられる

体を動かすことが億劫…という体のおなやみを持った方に最適なコースです。

 

デスクワーク・パソコン・スマホの使用頻度増加により、悪い姿勢をとり続けることや、大量の視覚、音声情報を見入ってしまうことで、呼吸を詰めてしまう、呼吸が浅くなっている人が現代社会において増えていると言われています。

 

浅い、胸だけを使った呼吸をすると、ほかの部位と比べ、そこにはごくわずかな血液しか循環していないため、全身の流れが悪くなってしまい、身体に悪影響を及ぼす可能性があります。

 

また、心のバランスを整え、ストレスになっても、平常心を保つという、重要な役割を果たしている、神経伝達物質のセロトニンが減少してしまうとも言われています。

 

つまり、呼吸に対しアプローチを行うことは、日々のストレス社会において、健康に過ごすために必要不可欠なもとであるといってもよいでしょう。

 

本コースでは骨格や筋肉を整え、安定した呼吸が出来ない要因についてアプローチを行い、その後、ゆっくりとからだ全体をつかった呼吸のエクササイズを行っていくことにより、身体の健康な状態に促していきます。

 

なんとなく調子が悪い・・・毎日の仕事がしんどいけど休めない・・・

 

そんな働き盛りの方々にお勧めなコースです。

 

こちらのコースはお得な回数券を準備しておりますのでお気楽にお声替えください。